記憶力が増す・仕事が正確になる・若さが保てる――気鋭の心理学者が科学で証明した「ちょっと寝」のすごいパワー！
【訳者より】2008年刊ですが、当時は睡眠についての実用書はめずらしく、睡眠本の先駆け的な本だと言えるでしょう。著者はとりわけ昼間に短時間の睡眠を取ることを推奨していて、その理由から実践まで親切に説明していて、とても使いやすい本です。表紙のふかふかの枕のイラストが眠りを誘います。
著者： サラ・Ｃ・メドニック＋マーク・アーマン
訳者： 鹿田 昌美
サンマーク出版
「ちょっと寝」があなたの人生を変える！