Ｃ・ロナウドからオリンピック選手まで、トップエリートに最高のパフォーマンスを与えているレジェンドの究極のノウハウ！ 30年の睡眠研究×英国スリープカウンシル×超一流アスリートの膨大な成功事例 超速で「疲れ」が取れる最強の回復メソッド！ 時間から姿勢、環境の細部まで、「睡眠のすべて」を1冊に完全網羅！
【訳者より】 眠りの大切さを科学的に教えてくれる1冊。説得力があり、解説がわかりやすいので、実践しやすいです。青と黒のシンプルな表紙を見ていると眠くなってくるかも……。
著者： ニック・リトルヘイルズ
訳者： 鹿田 昌美
ダイヤモンド社