Ｃ・ロナウドからオリンピック選手まで、トップエリートに最高のパフォーマンスを与えているレジェンドの究極のノウハウ！ 30年の睡眠研究×英国スリープカウンシル×超一流アスリートの膨大な成功事例 超速で「疲れ」が取れる最強の回復メソッド！ 時間から姿勢、環境の細部まで、「睡眠のすべて」を1冊に完全網羅！
【訳者より】 眠りの大切さを教えてくれた1冊です。この本を訳したのがきっかけでベッドを買い換えました。説得力があり、解説がわかりやすいので、実践しやすいと思います。青と黒のシンプルな表紙が気に入っています。見ていると眠くなってきます……。
著者： ニック・リトルヘイルズ
訳者： 鹿田 昌美
ダイヤモンド社